R.A É PRA SEMPRE

2009-10-05T10:27:00.003-03:00

Boa Semana Miguxas,

e ai espero que todas esteja indo otimamente em suas ra's,

eu tenho ido,caminhando,as vezes sem tempo vir até aki,o que me faz muita falta,

mais hoje é nova semana,tempo de recomeçar,afinal,o fim de ano tá ai,

e quem não quer fecha-ló com chave de ouro,

por mais que não se tenha alcançado sua meta,como será meu caso,

eu sei que pelo menos,eu fiz mais por mim,mudei,tentei,

não vou mentir,

também cai,mais levantei,

e sei que já valeu a pena,porque por menos que se tenha eliminado ao longo do ano,

já e mais que uma vitória,

então pra quem tá meio tristinha,não desanime,

segue em frente,que em breve alcançará seu objetivo!!!

Linda semana,otima ra!!!

Beijão,adorooo vcs!

Selinho lindo,e minha volta...

2009-09-26T20:17:00.006-03:00

Ganhei este selinho das minhas amigas do blog Fotos,Notas e Afins e a Fran do blog Mudança de sorte

Obrigado lindas!

Vamos as regras:

1. Linkar quem lhe passou o selo-convite

2. Responder "Por que amigos são valiosos?"

Minhas amigas são valiosas,prq as vezes a gnt pode contar mais com elas do que com um parente próximo,

devido ao apoio que tenho no meu blog,considero todas minhas amigas meus tesouros!

3. Repassar para 10 blogueiras que você acha o máximo.Tenho mto mais que 10,mais ai vão algumas:

*Patty

*Patty de dieta

*Luciana

*Lua

Meninas,

não vou negar,

andei meio sumida com os "pés na jaca",mais nada tão inconsiente como antes,

meus erros foram na sua maioria em sorvetes e picolés,o calor aki tá demais,então fiquei numa situação complicada,

num outro dia foi uma batata,que tive vontade de comer e ataquei o pacote todo,outro dia foi a coca cola,bebi bastante tbm,

Hoje é um novo dia recomeçei mais consciente do que antes,

e estes deslizes,servem também pra gente aprender.

No meu caso eu vi,que em dias de calor e muito melhor que eu faça 1300kcal ao invés de 1200kcal,só pra não ficar com dor na consciência depois e acabar jogando o dia todo no lixo,que foi o que andei fazendo!

Mas jacas a parte,hoje recomeçei e recomeçarei quantas vezes forem preciso,

muito obrigado pelo apoio de todas,

Bjus e ótima semana!!!

Mundança de pensamento e Selinho

2009-09-16T18:23:00.004-03:00

.♥Oi flores.♥,

olha hoje vinha aqui meio tristinha, porque sai de casa,entaum não tive horários certos dos lanches da tarde, então agora tinha acabado de comer besteiras, mais nada que me comprometesse, mais mesmo assim fico com arrependimento, parece que nosso corpo se educa pra comer bem, tanto que quando a gente como algo que não tras nada de bom pra saúde dá aquela dor na consiencia. Mais chegar aqui e ter os incentivos do blog é tudo de bom, então resolvi que não irei piorar,continuarei daqui mesmo, seguindo firme sempre,até chegar onde desejo! Ah,esqueci de contar que começei a fazer o tratamento para o clareamento da pele do meu rosto, pra quem não sabe foi no dia que me queimei com oléo, e pra ser sincera,tava me incomodando mtooo,agora fui na dermatologista e ela me indicou uns remédios,torçam por mim,pra volte ao normal.
Agora vou postar aki um selinho lindo que ganhei da querida Van(http://menos18quilos.blogspot.com),obrigado linda!!!

Regrinhas básicas:

*Linkar o blog que te indicou.

Van:http://menos18quilos.blogspot.com/

*Escolher 3 blogs que realmente te inspiram. (avisá-las do selinho).

*Bianca:http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
*Andreza:http://balancamagica.blogspot.com/
*Patty:http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

*Responder as 3 perguntas abaixo:

*Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?

Compraria bastante roupa linda e com certeza eu ficaria mais do que feliz.

*Qual a musa que te inspira e porque?

Meninas,pra ser sincera,naum me inspiro em nenhuma,
sei que a gnt nunca vai ficar igualzinho a uma modelo ou atriz,mais uma que acho mto bonita e a Juliana Paes

*Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?

Cair as vezes,
Levantar e recomeçar sempre,
E desistir jamais!!!

Beijos e otimo restinho de semana!

2009-09-13T20:35:00.001-03:00

Oi amigas,
bom voltei,e com boa noticia
eu emagreci um kg
e sinal de que quando a gnt foca em nossos objetivos e segue firmes naquilo que desejamos,
chegamos onde queremos.
Agora hj acabei dando uma jacadinha,mais nada que me prejudique,
amanhã e dia internacional do recomeço!
Entaum vamos em busca dos nossos sonhos,
com mais garra,força e determinação do que nunca!
Vou ir colocando as visitinhas em dia,assim que possível,
bjus e otima semana pra todas vcs!!!

2009-09-04T16:55:00.003-03:00

Oi amigas,
saudades de vcs...
mais como sempre a gnt tem algo pra fazer!
Nossa meninas esta minha semana de recomeço foi
m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a!!!!
Juro,estou conseguindo me controlar novamente,
quando temos alto controle tudo acontece bem,
estou com a ra nos eixos,bebendo um litro de chá verde todos dias,
e vou continuar,pra chegar no mes que vem e ver se elimino uns kgs,
vamos juntas,hj vim aqui passar boas energias pra todas,
aquelas que tiveram uma má semana,que se ergam e sigam firmes
e as que tiveram uma otima semana,que todas as outras tbm sejam assim
Que nós naum sejamos mais escravos da comida,
prq afinal,comemos pra viver,
e naum vivemos pra comer!!!!
Que todas tenham um find prolongado otimooo,mais naum estraguem tudo que tem feito até hj!!!
Bjusssssss a todas!

Saudades de vcs...

2009-08-29T12:20:00.005-03:00

Boa tarde miguxas,
eu estava com mtas saudades do blog e de vcs,
mais estou num fase de altos e baixos,e não queria vir aqui,encher vcs de problemas!
Mais agora estou mais consciente,e firme no que quero pra mim,acho que todas vcs já devem ter passado por esta fase de insegurança,de falta de forças pra seguir.
E muito complicado,porque agora,estou vendo que as coisas não são bem como a gnt quer,
eu achei que até o final do ano já estaria com o meu peso,ou o mais proximo possivel,
mais depois deste ultimos dois meses,estou vendo meus objetivos um pouco mais longe de mim,
acho que tudo isso se mistura na nossa cabeça,e com diz minha amigona do coração Bianca,
a "tia gorda" que mora no nosso interior,bem lá no fundinho,esta querendo voltar,
mais decidi que não quero ela nunca mais!
Ser sempre a mais gorda do que as outras,nunca mais!
Por mais que até dezembro naum esteja com meu peso ideal,pelo menos não estarei com 90 kg de antes ou até mais,prq se eu não tivesse emagrecido,provavelmente,teria engordado mais ainda.
Eu sei que a caminhada em busca do peso ideal,vai mais além do que força de vontade,
temos que ter persistencia,
uma mente firme,
objetivos e motivos,pra seguir!
Eu tenho visto a cada dia,que eu tenho que me amar,e sei que deveria me amar assim,como estou,eu me amo,mais pra amar-me ainda mais,preciso me ver maravilhosa num espelho,
e como a gnt e muito cruel com consigo mesma,as vezes vejo só meus defeitos,
tenho que ir mudando minha cabeça aos poucos,com isso meu corpo tbm mudará!
Mas nada de se lamentar,afinal,quem fez o estrago fui eu,
e parece que por mais que sabemos que estamos erradas,ainda deixamos nos levar,por pouca coisa,mais eu não vou mais errar,e vcs?!
Vamos juntas!!!!!!!!!!!!!
Obrigado por todas visitinhas,amooooo vcs!
Otimo find pra vcs,sem jacas!
Ah,esta gif é pra vcs,que estão sempre comigo!beijão!

2009-08-17T10:26:00.003-03:00

Esta gif,diz tudo!
Obrigado pelo apoio,que todas vocês tem me dado,neste longo caminho em busca do peso ideal.
Eu estou iniciando a semana com tudo,super animada,e pretendo continuar assim,firme e forte,para que venham melhores resultados neste mes.
Vamos ver se agora eu fico fiel as postagens,eu sinto muita falta,mais as vezes naum dá tempo mesmo,mais vou fazer o possivel pra manter as visitinhas em dia,e já vou fazer meu chá branco pra ajudar!!!
Desejo de ♥ que todas tenham uma semana abençoada por Deus,que todos seus objetivos sejam alcançados!!!!
Bjsss...

Oiee,

2009-08-14T20:13:00.004-03:00

Até que enfim consegui chegar até o meu bloguinho e minhas amigas queridas!!!
Bom vamos as noticias,
consegui fazer os bordados,ufa,acabei!!!
agora me pesei como de costume,dia 12,e o resultado foi
nenhuma grama a menos,e nenhuma grama a mais....
Estou meio tristinha,prq meu mes naum foi assim,exemplar,mais tbm naum foi nenhum desastre
ao ponto de naum emagrecer nadinha...
Mais tudo bem,recomecei já com meu chá,agora passei pro chá branco,eh melhor um pouco de beber,vou intercalando os dois,pra não enjoar.
E naum vim antes prq naum tava dando pra postar,o senhor blog tava de mal comigo,
mais cheguei...
e resolvi colocar uma materia pra vcs que talvez estejam passando pelo mesmo dilema que eu!!!
Quem tiver alguma dica,e sempre bem vinda!

Reaja rápido quando a dieta pára de fazer efeito

Para isso, saiba por que o ponteiro da balança deixou de se mexer

Tudo estava indo de vento em popa: você seguia o cardápio da dieta sem sacrifícios e vibrava a cada descida do ponteiro da balança. Até que ele estacionou e, mesmo com seu comportamento exemplar na reeducação alimentar, nada faz os últimos quilinhos extras desaparecerem.
A estabilização da perda de peso é normal, segundo a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, e você não precisa desanimar por causa dela. No início da dieta, o corpo elimina não só gordura como também líquidos. Por isso, nas primeiras semanas, énotada uma redução maior de peso , explica a especialista.

Ainda de acordo com a nutricionista, a situação é tão comum que recebe até um nome específico: efeito platô. Ele ganha espaço na rotina de quem está de dieta por diversos fatores. Entre os motivos, Roberta cita a diminuição de massa muscular. Uma parte do peso perdido é decorrente da perda de músculos.

O músculo é um tecido ativo e, por isso, quanto maior a quantidade, mais calorias são gastas pelo organismo. O inverso também se aplica. Ou seja, quanto menor a quantidade de músculos, menos calorias são gastas .

Além da perda de massa muscular influenciar na estabilização do peso, a especialista do Minha Vida lembra que, ao longo da dieta e da conseqüente redução de peso, é necessário readaptar a quantidade calórica do cardápio. É importante consultar um nutricionista para fazer uma reavaliação da alimentação , diz.

Outro fator que leva ao efeito platô está relacionado ao peso que o corpo mantém por achar confortável. Cheque se a meta de eliminação de peso é realista e evite atingir um objetivo muito difícil de ser alcançado e mantido , aconselha a nutricionista.

Reverta o caso e elimine os últimos quilos
A prática de atividades físicas é uma medida eficaz para a perda de peso ser constante. Os exercícios aumentam o gasto de calorias e estimulam o aumento do percentual de massa magra. Quanto mais músculos, mais energia corporal é gasta , lembra Roberta.

Se você já praticava exercícios antes do efeito platô surgir, reformule seus treinos. Uma nova performance, assim como um novo cardápio, vai te ajudar a retomar a eliminação dos insistentes quilos a mais.

Mas cuidado para não cair em armadilhas, achando que a estagnação da balança é sempre culpa do efeito platô. Roberta ressalta que algumas pessoas, animadas com a perda de peso inicial, diminuem a atenção que debruçam sobre os pratos. Um aumento de porção aqui e outro ali acabam diminuindo o ritmo da perda de peso, ou ainda, impossibilitando o emagrecimento , alerta.
A nutricionista garante que ter um caderninho sempre à mão para anotar tudo o que é consumido ao longo do dia.
Assim, qualquer mudança será percebida e dá para ser rapidamente corrigida .

Ao exagerar na alimentação, você volta com a dieta no dia seguinte ou espera pela segunda-feira?

Site:http://yahoo.minhavida.com.br/materias/alimentacao

E ai meninas,espero que estejam todas indo muito bem,vamos juntas e determinadas,eu naum vou desanimar logo agora...

Bjus e otimo find pra todas!!!

2009-07-31T19:45:00.004-03:00

Oi AmiGas,
de novo eu com o mesmo papo...
SuMi....
Mais naum eh por querer,juro...
estou em divida com todas,mais como disse a algum tempo estou bordando toalhas de banho de gemeos(que ate já nasceram...ksks) e até hoje naum consegui terminar...
Então as vezes,não dá pra conciliar tudo...
Quero agradecer a todas,que mesmo com o meu sumiço,não deixam de me visitar,
"MuiTo ObriGado!!!!"
Só vim mesmo dar noticiais e dizer que assim que eu acabar os bordados eu terei mais tempo pra postar e visitar todas,como eu sempre ameiii fazer!
Meu cantinho e vcs amigas,me fazem mta falta,
mas a RA esta indo bem,me peso dia doze,e vamos ver o resultado...
BjKas a tOdAs.
Amuuuuu vcs!!!!!

2009-07-27T16:07:00.003-03:00

E ai,como estão???
Eu estou indo bem graças a Deus,a não ser pela jacada de ontem a noite,teve niver de uma priminha do meu marido,então já viram né,festa infantil,é um pecado...
Mas me controlei dentro do possivel;bebi só um copo de refri,um pequeno pedaço de bolo,jantei um pouco e comi alguns docinhos.
Sei que não foi o meu melhor,mais por ser uma festa infantil e se comparado a antes,sei que me comportei bem,até porque o dia tinha sido tranquilo,então ontem não foi um daqueles dias inteiros de jacas,foi só a noite,ksks,menos mal...
Meninas,tô mal da gripe,com uma tosse horrivel,mais tudo bem,já estou tratando,espero estar bem logo,
qto aos compromissos de semana passada,fiz poucos posts,desculpem,as vezes não tenho tempo msm,e não tenho tomado o chá verde esses dias,tenho que confessar que meu estomago fica ruim,só de pensar no cheiro dele,vou ver se passo pro chá branco,se der certo dps eu conto.
Agora hj,se inicia mais uma semana,que tem dois lados:
um novo recomeço,
e tbm significa menos tempo,não que eu ache certo emagrecer 11kg em um mes,
até prq sei que eh impossivel,
um emagrecimento saudavel,demora,mais fica pra sempre,
Mas eu coloquei pra mim mesma,uma meta,de que até o fim do ano eu esteja o mais proximo possivel de meu peso ideal,
se eu fizer tudo certo e mater o ritmo,até dezembro já estarei com meu antigo peso 62kg,
Então por isso eu digo menos tempo,eu sei que
"Quando a gente deseja de verdade,e não desiste,pode até ter algumas crises,mais nunca deixa seu objetivo de lado,alcança o que quer com toda certeza!"
Sei porque eu já eliminei 14kg do meu corpo,as vezes me sinto fraca,mais quando abro meu blog,e vejo os recadinhos,e todo apoio que tenho aqui,eu me lembro,de que Eu valho a pena,e que nunca vou desistir dos meus objetivos,e o meu maior objetivo neste momento é continuar firme com minha RA,emagrecer os 19kg que ainda faltam e continuar viver de modo saudavel!
Então eh isso amigas,hoje eu quero mexer no meu guarda roupas e olhar aquelas roupites que logo logo vão me servir de novo,algumas que mal me entravam agora estão bem largas,e isso é o melhor elogio que a gente pode dar a si mesma!!!!
Otima semana de ra a todas!!!

2009-07-21T12:52:00.004-03:00

Boa tarde amigas,
Nossa hj eu tô muito feliz porque desde ontem estou me comportando muito bem na minha ra,tomando um litro do meu chá verde,tá tudo indo como deve ser pra que eu tenha logo meus bons resultados!!!
Tenho amado ler meus recadinhos,fico sempre muito feliz,por saber que posso contar com o apoio de vcs,minhas amigas!

"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..."

Fernando Pessoa.

Olha meninas,hj resolvi colocar essa frase,porque eh bem o que eu estou passando na minha ra,tem muito obstáculos,mais quando eu vencer todos terei chegado ao peso ideal,e este será o maior de todos meus troféus.
Acho que as dificuldades já vem mesmo em nossas vidas pra nós testar,e ver até onde somos capazes de chegar!
Eu quero ir até o fim,e vcs?!
Para aquelas que quiserem alcançar seus objetivos,vamos juntas,
por mais difícil e demorado que seja,nós chegaremos lá.
E não importa quantos kgs vc quer emagrecer,o que importa de verdade eh que você quer,e quem quer consegue!
Vamos fazer uma semana de ra perfeita,para assim chegarmos um pouco mais perto de nossos objetivos,
porque 300g eliminadas já são uma parte da vitoria,e temos que viver a cada dia nos sentindo magras,lindas e valorizadas.
Não que quem seja gordo não seja feliz,independente do corpo,o que manda são os sentimentos,eu não quero continuar assim,porque a vida inteira eu tive um corpo legal,nunca fui magrinha,mais de quase 4 anos pra cá e que estou com esses peso loucos,que são muito pra minha altura,pra minha saúde,por isso quero mudar e nós vamos mudar!
Desejo a todas vcs uma semana maravilhosa de Ra!!!Beijos e torço por todas vocês!!!

Feliz Dia do Amigo!!!

2009-07-20T07:26:00.003-03:00

Otima semana de ra a tds vcs minhas amigas!!!

2009-07-18T11:38:00.004-03:00

Venho hj com mta vergonha e raiva de mim mesma,prq pra ser muito sincera, naum tenho andado nada na linha com minha ra,
meu pc tava estragado por isso sumi,e pra completar ainda estou muito ansiosa e stressada com algumas coisas pra resolver aqui,e assim que puder eu conto.
Dá pra vcs?!!
Agora quero fazer um compromisso de voltar a postar a maior quantidade de dias possivel,voltar a tomar meu chá verde,e assim entrar na minha ra por inteiro,e conto com o apoio de vcs !!!
Tenho visto a cada dia mais como meu bloguinho e minhas amigas virtuais,me fazem falta,de verdade,falo isso de coração.
Parece que quando entro nos blogs e vejo a empolgação das meninas,parece que sou contagiada. Esses dias que tenho ficado sem postar,eu me sinto sozinha,e sem forças pra continuar,e naum quero ficar assim,póis eu já sou vitoriosa de ter eliminado 14 kg,mais não estou afim de parar por aqui não,sei que agora que estou no meio do caminho,afinal ainda falta dezenove kg,e bastante,mais eu sei que posso,mais tenho que me libertar desse mal estar emocional em que me encontro.
Mas sei que essa caminhada pro emagrecimento eh muito dificil,mais não eh impossivel,admiro muitos as pessoas que conseguem superar essas fases ruins e chegar até o fim prq são verdadeiras vitorias contra a obesidade.
E isso amigas,vou visita vcs,e quero ver se apartir de segunda volto a postar e a visitar tdas vcs!!!
Desculpem o post chato,mais e aqui que coloco tudo que eu sinto, e preciso do apoio de vcs amigas,que naum me abandonam nunca!!!
Beijos e otimo find pra vcs!

2009-07-06T15:20:00.003-03:00

Oi amigas,me perdoem o sumiço viu!!!
As coisas ainda vão se ajeitando em seus lugares,por isso ainda naum posso postar como eu queria,mais tudo bem.
Queria agradeçer mto pelo apoio de vcs amigas,que me ajudam em tdas as horas
A todas vcs meu mto obrigado!!!
Vamos a novidade,eu perdi mais um kg,acreditam!!!
Fiquei felicissima,qdo me pesei no sabádo e vi que tinha mandado pra bem longe mais um kg,agora estou com 76kg!!
Ainda tenho mais seis dias pra ver se emagreço mais um kilo,pra assim ficar um pouco mais perto de minha meta,conto com vcs,que são tão importantes nessa minha caminhada,
acho que sem este blog já teria desistido,como fiz outras vezes,e esse cantinho e vcs que me fazem caminhar com mais vontade,de vencer,de alcançar,e de naum ter coragem de desistir jamais!!!
Agora vou colocar minhas visitinhas em dia!!!!!
Bjinhos a tdas!

Voltando...

2009-07-01T16:42:00.011-03:00

Olá amigas,
novamente desapareci,mais já voltei!
Sinto muita falta do meu cantinho e de vcs,mais as consequencias me impediram,meu cunhado,irmão do meu marido faleceu,por causa de uma pancreatite necrohemorragica,deixando tres filhos pequenos,ele era o unico irmão de meu marido,ai já imaginam como estão as coisas por aqui,porque eu isso sumi,agora as coisas vão tentando se encaixar cada uma em seus lugares,a minha ra,ainda esta um pouco errada,mais pretendo comprar mais frutas e verduras pra começar tudo de novo.
Me pesei e emagreci somente 1kg,me peso daqui a 11 dias e queria ter emagrecido pelo menos mais um,mais só de não estar engordando como antes já me sinto lucrando,prq se continuasse como antes nem sei,mais acho que eu já estaria em tres digitos,as vezes perco o controle da situação me sinto mal,mais ainda estou abalada,e acho que quando a cabeça não esta bem,o corpo tbm não está!
Mais de agora em diante quero voltar firme pra minha ra,sem me permitir deslizes,prq já deslizei demais por essas semanas.Conto com o apoio de vcs que são minhas amigas de coração!!!
Novo mes,e nova oportunidade de recomeçar,disposta a emagrecer,e assim que eu estou vendo o dia de hj,novo recomeço,sem falhas,sem deslizes,e consiente de que só eu me emagreço,prq já vi os resultados em mim,nos elogios que recebo,e assim que eu quero continuar!!!
______________________________________

Bom vamos aos selinhos lindinhos:
Recebi da Marcella(http://marcellaluzfisio.blogspot.com),obrigado amiga!!

Eu sou Luz (Luciana Minas LUZ ) e quero iluminar os cantinhos escuros e tristes de quem estiver para baixo hoje!!!!

As Regras:

1) Mencionar quem lhe ofereceu o selo.
2) Completar a frase “Eu sou Luz e quero iluminar…”
3) Passar o selo para os blogs que consideremos de LUZ, avisando-os da oferta.

Luciane Padilha:http://coragemeluta.blogspot.com/
Jessica :http://querepoderconseguir.blogspot.com/
Nanda:http://nandaaramos.blogspot.com/
Euzinhamesmo(Ana):http://annaela2009.blogspot.com/
Vivi:http://vivisaudavel.blogspot.com

________________________________________________

Este outro lindinho recebi da minha amiga Lane(http://coisasdelane.blogspot.com/)

Neste aqui preciso responder cincos coisas que mais gosto:
1.Família
2.Amigas
3.Descansar
4.Bordar
5.Ler

Vou indicar para
Vivi:http://vivianejardim.wordpress.com/

__________________________________________
Este outro ganhei da querida amiga Patty(http://pattydedieta.blogspot.com/)
Devo indicar 5 blogs que me incentivam...
Ana:http://emagrecendoanna.blogspot.com/

________________________________________________
Este aki foi da minhas amigas Gabi(http://gabizlinda.blogspot.com)e da Lei(http://ninguemmerece3g.blogspot.com/)e Ana(http://emagrecendoanna.blogspot.com/)

REGRAS:

♥ Exibir a imagem do selinho

♥ Repassar a 10 amigas

♥ Avisar as pessoas que receberam o mimo

___________________________________________

Este aqui recebi da minha miguxa Deia (http://andrabello.blogspot.com/):

1-Escolher 5 situações da vida para passar em câmera lenta.

1) O dia do que conheci meu amado marido
2) O dia que minha filha nasceu
3) Quando estamos reunidos em familia
4) Quando emagreci meus primeiros 5kg,nesta minha nova fase
5) Quando me formar(ainda chego lá)

2-Oferecer o selo a 12 outros blogs.

_________________________________________________
Amigas,meu tempo esta meio curto e tbm quase tds blogs que vejo ja tem os selinhos, entaum deixo pra vcs que quieserem pegar viu,fiquem a vontade!!!!Bjus e otimo mes,assim que puder coloco tds visitas em dia!!!

Atualizando...

2009-06-22T15:41:00.004-03:00

Oi amigas do meu coração,como esse blog e vcs me fazem falta!!
Estava com muitas saudades,mais naum tava dando tempo pra entrar e atualizar,eu entrava só pra ler os comentários.
Minha Ra esta indo tranquila,tirando ontem que almoçamos no restaurante e eu acabei exagerando um pouco,e o meu problema e o refri,mais eu tô indo bem,se comparado a antes.
Gente,por esses dias andei refletindo os riscos do excesso de peso em nossas vidas,traz vários outros problemas,tenho visto isso perto de mim,e tenho pensado o quanto e importante aprender a viver,a se alimentar corretamente e naum a comer tudo que se ve pela frente,sem medir consequencias,se pensar no futuro,e o quando é dificil emagrecer depois que se chega a um certo ponto,a gente tem que pensar muito antes de comer qualquer coisa,porque os problemas que essas refeição que a gnt faz sem pensar traz depois...tireoide,infertilidade,problemas de pressão arterial,colesterol,trigliceres,diabetes,seria um post inteiro só de problemas devido a obesidade,e eu não quero nenhum desses por isso eu estou disposta a mudar pra sempre e vcs?!
Bom amigas agora vou visita-las,bjuuu e otima semana de ra!

2009-06-15T14:13:00.004-03:00

Olá amiga,hj estou bem mais tranquila,estou indo direitinho na ra,estive muito nervosa e fora da linha como descrevi no ultimo post,mais desde aquele dia estou bem firme e forte!!!
E de agora em diante naum vou deixar nada me abalar,continuarei firme assim,se Deus quiser.
Ontem foi niver da minha irmã,eu fui almoçamos em família,meus únicos e pequenos erros foi que bebi três copos de refri e comi um pedaço de torta,mais tbm foi só,não me senti culpada e continue o resto do dia normalmente no mais foi td certinho,hj tbm estou fazendo td certo e vou continuar assim!Agora vou visitar vcs,se eu der uma sumida,naum se preocupe,e prq tenho que bordar duas toalhas em ponto cruz e agora eh que estou acabando a primeira,e assim que eu estiver mais desocupada volto,bjus

2009-06-13T15:26:00.007-03:00

Oi miguxas,
E ai como estão indo??
Eu confesso que estava indo muito mal,esses ultimos dias andaram sendo só de jacadas e eu estava muito pra baixo,comendo sem pensar e sem parar,com um ansiedade imensa dentro de mim,com muito medo de perder o controle e de engordar tudo de novo.
Não sei prq cheguei a esta situação,mais fiquei mais triste ainda quando pesei ontem e vi que naum tinha emagrecido mais,foi só um kg neste mes,naum vou me esconder atras da desculpa das queimaduras,mais sei também que influenciou mto sim,prq além de não me alimentar direito por mais de uma semana,eu estou muito chateada com a marcas que estão no meu rosto,mais como sempre Deus é comigo,e colocou meu anjinho Bianca no meu caminho,e ela como sempre tem palavras abençoadas,e me colocou lá em cima de novo,e estou de novo com força total, tanto que resolvi voltar pra minha RA agora mesmo,não vou deixar pra amanhã o que eu posso fazer hoje!!!
Estou novamente consiente de que eu quero emagrecer 21kg,e que eu vou conseguir sim!!!
Eu vou me emagrecer,prq fui eu mesma que me engordei,e já dei os primeiros passos,e não vai ser agora no meio do caminho que eu vou desistir!
Então estou mais firme e forte do que nunca,e daqui a 30 dias eu quero vir aki postar meu novo peso com tres quilos a menos,porque agora vou fazer por onde,ainda mais que antes!
Eu também já marquei outro dermatologista pra ver o que ela fala das marcas que estão escurecendo,vai ser daqui a dez dias,ai eu conto pra vcs,viu.
Espero que todas estejam mais do que animadas pra alcançarmos nossos objetivos!
Bianca,só tenho a agradecer a Deus,por esta amiga tão especial que tenho!!!
Xô ansiedade e jacas!!!Eu me amo e sou mais eu!
Beijão e otimo fim de semana!

2009-06-11T15:58:00.007-03:00

Oi meninas,hj venho meio envergonhada....
Prq ontem fiz uma torta de bolacha com pessego e comi e ainda como se naum bastasse comi 2 bombons pequenos ...fiz tres besteiras,prq tbm naum consegui comer nos horários certos,kkssk
Que vergonha hein?!Fazer o q,o q fez ja ta feito,né!!!
Mais hj levantei de cabeça erguida disposta a não fazer mais nenhuma asneira,prq as de ontem bastaram,e repensei no que quero pra mim de verdade,prq na hora de ir a uma festa,eu naum ir me sentindo como a pior pessoa do mundo,gorda e feia,quem pode mudar isso eh só eu msm,eu que tenho que correr atras...
Hoje já foi um novo dia,fiz td direitinho,a não ser por um pequeno detalhe,levantei cedo tomei só um iogurte(achando que vai compensar a ultimas burradas,ksks),almoçei carne de panela,arroz,feijão,alface e tomate,
***mais a dona torta não satisfeita,tava olhando pra mim,entaum ainda comi umas duas colheres peq depois do almoço,no lanche outro iogurte,e vou economizando calórias ate o fim do dia,por causa de mais um pequeno deslize,quase um tombo,ksks...
Mais amanhã eu naum quero mais errar,prq dps na hora de pesar e a balança naum mostrar kg a menos sei que vou ficar chateada,o problema e q a culpa e minha msm,né.
Amanhã já eh dia de pesagem,vamos ver o que deu o tanto de antibiotico + alimentação errada por quase uma semana,acho que os resultados naum vaum ser mto bons não,prq dps dos remédios me pesei e só tinha emagrecido um kg,agora ontem ainda ums escorregões horriveis,só tenho que agradecer de naum ter engordado no tratamento das queimaduras,
Ah por falar em queimaduras,meninas to mto triste prq apesar de fugir do sol e estar usando protetor solar de R$70,00 eu estou com algumas areas do rosto mais escuras,será que dps se eu passar aqueles clareadores de pele vai melhorar hein?Se alguém souber de algum bom me avisa,viu!!!
Mais entaum eh isso,amanhã ou dps venho aki postar o balanço do mes de maio,tomara que seja positivo,queria ter emagrecido pelo menos um kg pra ficar com 77kg, agora eh só esperar,né!
Beijos e bom find pra tdas vcs!!

Voltei!

2009-06-09T11:37:00.012-03:00

Demorei,mais voltei.....
Oi amigas do meu coração!!!!
Tava com mtas saudades de vcs,mais tava meio enrolada e naum vim aki ver vcs,foi niver da mamãe,fui na casa dela no domigo e ontem tbm,e agradeço a Deus por ela,prq ela e mtooo importante pra mim!!!
Agora qdo abri o blog,fiquei mto feliz,por ter tantos comentários carinhosos,e tantos selinhos,amei amiguinhas de coração,viu!!!!
Na sexta feira comi um sanduiche,mais naum me arrependo não,acho que fica pior,
agora a minha ra esta indo tranquila,graças a Deus,de novo tá chegando o dia da pesagem,espero ter emagrecido mais um kg,nesses dias,vamos ver!!!
Amanhã e dia de fazer comprinhas de verduras e frutas pra colaborar,vou postar os selinhos lindos que eu recebi,e depois vou visita-las,viu!!!

Então primeiro vamo a este lindo aki,que eu recebi da minha miguxa Andreza:http://balancamagica.blogspot.com/,amei amiga!
5 coisas que mais gosto na vida:

-Deus

-Família

-Amigas do blog

-Passear

-De mim mesma

Repasso para:
-Luciani:http://lucianisss.blogspot.com/
-Renata:http://redovale.blogspot.com/
-Patty:http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
-Siba:http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
-Fenix:http://www.fenixemtransformacao.com
______________________________________________________________

Este outro aki,ganhei da minha amiga
Andreza:http://balancamagica.blogspot.com também,obrigada querida!
Regrinhas:
1) Coloquem o Nome e Link de quem as indicou;

2) Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;

3) O que é necessário para ser uma pin - up de verdade?

Minhas respostas
1)Andreza

2)As minhas amigas são:

-Luciani:http://lucianisss.blogspot.com/
-Renata:http://redovale.blogspot.com/
-Patty:http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
-Siba:http://batalhacontrabalanca.blogspot.co
-Renata:http://redovale.blogspot.com/

3)Ter ética,classe e disciplina

_______________________________________________________________________
Mais selinho fofo que ganhei das minhas amigas:
*Andreza:http://balancamagica.blogspot.com/,
*Carolzinha:http://carolzinhahmga.blogspot.com/,e
*Ana Paula:http://appstf.blogspot.com/
*Tam:http://tamnova.blogspot.com/
*Debora:http://minhatransformacao.wordpress.com/
Obrigado lindas!
As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;
2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: "Pessoal, Informativo, Motivador, Sincero, Bonito, Light, Claro, Planejado, Transparente e Abençoado."
3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

-Nana:http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/
-Bianca:http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/*
-Rosaclara(http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/)
-Julie(http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/)*
-Anna Carolina(http://emagrecendoanna.blogspot.com/)*

________________________________________________________________________
Mais um selinho da Ana:http://appstf.blogspot.com/,obrigado miguinha!!!
Indico para minhas amiga:
-Andreza(http://balancamagica.blogspot.com/)
-Carolzinha(http://carolzinhahmga.blogspot.com/)
-Viviane(http://vivianejardim.wordpress.com/)
-Luciane Padilha(http://coragemeluta.blogspot.com/)
-Val(http//www.blogdaval.com)*
___________________________________________________________________
Estes aki ganhei da queridissima Carolzinha(http://carolzinhahmga.blogspot.com/):
Indico para:
*Andreza(http://balancamagica.blogspot.com/)
*Ana Paula(http://appstf.blogspot.com/)
*Fenix:http://www.fenixemtransformacao.com/
*Viviane Jardim;http://vivianejardim.wordpress.com/
*Debora:http://minhatransformacao.wordpress.com/
Acabei,que post gigante,hein?!
Então e isso beijão a tdas e otima semana de RA firme e forte pra tdas nós!!!
Ps:Meninas minha net tá mto ruim,por isso naum estou conseguindo abrir as paginas de vcs para pegar os endereços e deixar os recadinhos,os nomes que estão com asterisco e prq ainda naum avisei dos selinhos,por isso deixo os selinhos a vontade pra vcs que ainda naum tem pegarem e eh com mto carinho,viu!!bjus

2009-06-05T16:15:00.006-03:00

Oi miguxas,como prometi hj eu vou fazer um post pra contar como engordei,entaum vamos lá.
Bom meninas eu na infancia fui uma criança "cheinha",mais qdo entrei na adolescencia fiquei com um corpo bonito(mais na epoca,sempre achava q tinha q emagrecer,ksks,o destino cruel!)aos 17 anos engravidei,pesava sempre 60 ou 62 kgs pra 1,65m de altura,na gravidez cheguei ao extremo peso de 94kg,na epóca mto empolgada com a gravidez,acho q nem via os ponteiros da balança subindo,só dps lá pro 5º mes fui parar pra tomar cuidado né,mais mesmo assim continuava a engordar 3 kgs por mes aproximadamente.
Nem gosto de ver minhas fotos da gravidez porque eu estava I-M-E-N-S-A,sério msm!!!
Mais graças a Deus minha filha nasceu forte e saudavel,por isso naum posso reclamar.
Depois do nascimento de minha bonequinha vieram os problemas,nenhuma calça jeans servia,eu chorava,prq além do peso tbm ganhei de brinde estrias,ksks,e no meio desses problemas começa mais problemas,prq começei a fazer tdo que me indicavam.
Primeiro veio a dieta dos carboidratos(olha naum tenho nada contra quem faz essas dietas,ate prq conheco gnte q consegui se dar bem com elas,só q no meu caso naum deu!)eu estava pesando 86kg dps do nascimento da Belly,e começei a fazer esta dieta eu me senti mal,muito mal,dava vomitos,nossa acho q em questão de dieta foi os píores pedaços que passei,mais msm assim emagreci 10kg,acho q em um mes,mais quase morri!!!
Não consigo até hj comer verduras sem arroz e feijão prq na dieta só se podia comer verduras.
Cheguei a pensar que nunca mais iria emagrecer.
Depois veio a dieta da sopa,da lua,japonesa;e nada,eu não consiguia emagrecer.
Quando no dia 19/04/07 eu fui a nutricionista(não fui antes prq aki naum tinha,e essa foi embora,naum tem mais!)ela me passou a RA que e esta q faço,de abril a dezembro de 2007 eu emagreci 18kg,mais eu naum fazia nos fim de semana.
Muito bom,mais quando passaram as festas de fim de ano,apartir de 2008 eu já não conseguia fazer mais de jeito nenhum,eu começava de manhã,a tarde já tinha desistido,e assim se arrastou um ano,eu notava que estava bem mais gorda,mais já nem me pesava.
Só este ano no dia doze de fevereiro,e que me pesei,e dai veio a surpresa,"90"kg!!!
Fiquei super assustada,e desde este dia eu inicie minha ra pra nunca mais parar,fiz quase mes sozinha,dps passei a procurar na net,assim que descobri os blogs de emagrecimento adorei,e conheci minha amiga Bianca,eu lia o blog dela todos dias,e foi ela quem me ajudou mto,me incentivou a criar o blog,me animei,resolvi fazer,e ameiii,tenho tido boas amizades e incentivo,mto incentivo,prq é o blog e minhas amigas que me motivam a não comer besteira,não comer fora de hora,enfim,a fazer td como deve ser feito!
Então amigas hj resolvi contar um pouquinho de mim para vcs que hj são tão importantes na minha RA.
Ps:Queria agradecer tbm a amiga Roberta(Bettinha)que sempre deixa otimos comentários no blog,e queria saber se vc naum tem um blog.
Então bjkas e um lindo find a tdas!!!

2009-06-03T11:25:00.006-03:00

Oi Meninas,
Vamos as novidades,me pesei ontem,e como tinha dia dito na segunda passada,a balança tinha marcado 80kg,de novo,quase morri,eu me pesei novamente,e supresa "78"kg,bom né,apesar de que já me peso dia 12/06,minha meta eh sempre 3kg por mes,como vcs já sabem,mais acho q este mes não vai dar,se der td certo a ra,acho q perco mais um,encerrando o mes com -2kg,mais td bem,vou me dar um desconto devido aos problemas q passei,não emagreci,mais não engordei tbm como eu pensei aquele dia,ufaa!!!E assim já se vão 13kgs pro espaço!
Estou adorando o blog e as amigas q aki fiz,eh um estimulo a mais pra gente,tenho mais forças e conto com o apoio de vcs,viu,prq até dezembro quero já ter alcançado meu peso,ou pelo menos estar bem próximo dele!!
Estive pensando,no próximo post,vou contar como engordeiii tanto!!!!

Porque agora vou postar a brincadeira q recebi da minha amiga Ana Paula(http://appstf.blogspot.com/),muito obrigado amiga!

5 coisas de até 5,00 sem as quais não posso viver:
- Agua
- Esmalte de unhas
- Frutas
- Verduras
-Shampoo

5 filmes favoritos:
-O segredo dos animais
-O caçador de pipas
-Diamante de sangue
-Que vergonha,não lembro mais,kkss,mais adoroo comédias e animações

5 Nomes de bebês que amo:
- Isabelly
- Debora
- Ivan
- Helio
- José A.

5 Músicas que adoro:
- Rara Calma-Rosa de Sharon
-Todas do João Bosco e Vinicius
-My life Would Suck Without You-Kelly Clarkson
-Todas do Vitor e Leo
-Boom Boom Pow-Black yead peas

5 acontecimentos importantes da minha vida:
-Minha familia,que Deus me deu,prq sem ela não seria nada
-Ter conhecido meu marido,e estar com ele ate hj
-O nascimento da minha filha
-Ter saúde,paz e apoio
-Ter feito o blog,e conhecido varias amigas,q tem me ajudado mto

5 Obsessões:
- Roupas
- Navegar na net
- Cabelos arrumados
- Uma maquiagem bem feita
- Unhas feitas

5 lugares que quero conhecer:
- Japão
- França
- Italia
- Dubai
- Portugal

5 Utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:
- Fogão
- Geladeira
- Liquidificador
- Panelas
- Forma

O meu meme dos 5 vai para:
-Zá-http://zalight.blogspot.com/
-Fenix-http://www.fenixemtransformacao.com/
-Lei-http://ninguemmerece3g.blogspot.com/
-Nessa-http://nessaperdendomedidas.blogspot.com/
-Patty-http://pattydedieta.blogspot.com/

5 fotos inspiradoras:

E as minhas fotos de qdo eu era magra!!!
Bom amigas por hj e só,bjus

Estou de volta,mais firme do q nunca!!!

2009-06-01T13:31:00.011-03:00

Olá miguxas,voltei!
E agora mais firme do q nunca e para ficar,com certeza.
Muito obrigado pelo apoio e dicas de todas vcs,me ajudaram mto viu!
Estou muito bem,Graças a meu bom Deus,q me abençoou e me ajudou a recuperar,a pele já esta nascendo de novo,o inchaço já passou,ainda doe um pouco,mais dá pra aguentar!
Não me pesei ainda,mas amanhã vou ver como estou e venho postar aki,estou disposta a continuar novamente,os remédios acabaram,agora posso voltar a me alimentar dentro de minha RA,antes naum dava msm,prq o estomago doía mto,devido aos antibióticos fortes,mais voltei mais animada do q antes,vi o qto meu blog e vcs me fazem falta,e naum quero sumir assim nunca mais!
Além do meu problema meu marido pegou virose,ficou internado,mais agora esta td bem de novo.
Fiquei mto feliz por ter me recuperado contando com o apoio de vcs,muitíssimo obrigado msm.
Agora mudando de assunto,ganhei lindooos selinhos,q bom q vcs se lembraram de mim,fico muito lisonjeada!
Agora vou posta-los aki,desculpem o atraso!

Então primeiro vou postar este mimo,q ganhei da minha amiga tchuca linda Tâm(http://tamnova.blogspot.com/):
As regrinhas do selinho são essas:

* Regrinhas:
1 Escrever 4 sonhos impossivéis ,ou que vc tenha
2 Indicar 4 blog's
3 Linkar quem te mandou o selinho

* Sonhos meus:

1. Emagrecer 22kg,se possivel,ate dezembro deste ano,
2.Fazer a facul de normal superior,
3.Conhecer tdas minhas amigas blogueiras,
4.E que todas essas minhas amigas tbm consigam emagrecer.

* Blogs Indicados
-Mari(http://mprojetospessoais.blogspot.com/)
-Renata(http://redovale.blogspot.com/)
-Datita(http://vidasaudavel-datita.blogspot.com/)
-Val(http://www.blogdaval.com/)

__________________________________*

Esse selinho fofo eu ganhei das amigas lindas:Andreza(http://balancamagica.blogspot.com),
Patty(magraprasempre-paty.blogspot.com/) Renata(http://redovale.blogspot.com/)
Datita(http://vidasaudavel-datita.blogspot.com/),
Val(http//www.blogdaval.com)
Rosaclara(http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/),
Ana Paula(appstf.blogspot.com/),
Patty(http://pattydedieta.blogspot.com/)e da
Anna Carolina(http://emagrecendoanna.blogspot.com/)Obrigado a tdas,e devo responder umas perguntinhas, vamos lá...

Quando você recebe um comentário o que sente?
Fico feliz demais,prq são neles q vc recebe atenção e carinho das amigas.

2 - Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forme geral em seu post?
Quando é preciso respondo individualmente.

3 - Você costuma visitar as pessoas que te visitam?
Com certezaaa,até as q naum me visitam,ksks

4 - Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Esta pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho)
Nossa,q complicado hein,escolho tdas,prq cada uma do seu jeito retribui com carinho e atenção

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente?
Todas pela internet,mais quero conhece-las pessoalmente um dia!

Indicações:

- Mariana(http://pictureofmysoul.wordpress.com/)
-Eliane(http://atitude-ja.blogspot.com/)
-Julie(http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/)
-Sibele(http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/)
-Sueli(http://suelir.blogspot.com/)
__________________________________________________*

Ganhei esse selinho maravilhoso das minhas amigas Eliane(http://atitude-ja.blogspot.com) e Val(http://www.blogdaval.com/)

Regrinhas:

1- Copiar a imagem do selinho em seu blog;

2- Escrever o link do blog que indicou;

3- Indicar mais 5 blogs que você tira o chapéu;

4- Avisar a todos que você indicar.

Indico:

-Patty(http://magraprasempre-paty.blogspot.com/)
-Patty(http://pattydedieta.blogspot.com/)
-Fenix(http://www.fenixemtransformacao.com/)
-Rosaclara(http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/)
-Ana Paula(http://appstf.blogspot.com/)

Então eh isso amigas,otima semana pra tdas nós!!!!

Obrigado pelo apoio!!!!

2009-05-26T16:56:00.004-03:00

Olá amigas,primeiro esta gif eu coloquei pra tdas vcs amigas q me apoiaram mto nesses ultimos dias,pra ser sincera não está sendo fácil, ainda esta bem machucada a pele do meu rosto,a enfermeira é minha vizinha q esta fazendo os curativos pra mim q eh uma graçinha e tem me ajudado mtoooo disse q as marcas do pescoço naum vão sair prq naum soltou a pele queimada,mais td bem se sair as do rosto já fico feliz demais e só agradeço a Deus de não ter sido pior,mais incomoda mto msm,doi o dia inteiro,as vezes coça,semana q vem vou aos médicos de novo.
Mais aki tá um horror,tenho q fugir do sol até dentro de casa..ksks
mais td bem,agora hj para piorar um pouquinho mais me pesei pra ver né,deu 80kg,me assustei,dps me acalmei e lembrei q a dona m foi embora ontem,e deve ainda ser inchaço da tpm,assim espero,prq eu não comi assim,pra dizer q iria engordar,o q fiz foi quase ficar sem comida,tava bebendo mto leite,prq os remedios doem o estomago,e apesar dos problemas eu naum quero relaxar pra depois perder o ritmo não,de jeito nenhum,eu tava era me alimentando mais a leite e iogurte e não estava sendo de 3/3hrs,mais hj depois do susto eu já estou fazendo o q posso pra voltar minha rotina ao normal.
Lá pro fim de semana,eu vou me pesar de novo pra ver o q aconteceu msm,espero q naum tenha engordado naum,mais se tiver,sei q pelo menos foi por um bom motivo,pra minha recuperação,mais ai eh correr atras pra eliminar os kgs q ainda faltam!!!!
Então eh isso amigas,vou visita-las agora,bjus a todas!!!!

Acidente doméstico

2009-05-24T10:21:00.005-03:00

Olá meninas,tô passando só pra contar q aconteceu um problema comigo,eu me queimei com oléo quente,q estava fritando coxinhas pro meu marido,por isso sumi,tive queimaduras de primeiro e segundo grau no rosto e no pescoço,e tbm começei a ter queimadura na cornéa do olho esquerdo,mais graças a Deus,não tive problemas com a visão,só msm o rosto q esta doendo mto,assim q me sentir melhor vou visitar vcs viu,agora ainda esta doendo por isso naum vou ficar mto tempo no pc,o médico disse q não vai ficar cicatrizes,tomara né,só o tempo pra ver msm,obrigado pelas visitas de tdas,assim q puder vou conhecer os novas amigas q me deixaram os comentários.
A minha Ra não esta sendo das melhores,não estou exagerando,mais no momento esta tbm não esta sendo minha prioridade nº1,preciso me recuperar,melhorarar as dores,assim então poderei voltar a fazer td direitinho,mto obrigado a tdas,bjuuss!

"Parabéns pro meu blog,tá fazendo um mes"

2009-05-20T11:24:00.006-03:00

Oi amigas!!!
Hoje meu bloguinho tá fazendo um mês,e eu estou mto feliz,prq depois dele até agora eu emagreci 2kg,e com ele e vcs pretendo emagrecer os 22kg restantes,
Obrigado pelo apoio!
*********************************************
Selinho fofo!!!
Este lindo selinho recebi de minhas duas amigas fofas:Andreza e a Carol
Obrigada amiguinhas,por se lembrarem de mim!

*Vamos as regrinhas:
1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para os blogs delas:Andreza(http://balancamagica.blogspot.com/) e a Carol(htpp://carolzinhahmga.blogspot.com/)
2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela palas suas.
3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho

“A dona desse blog é uma fofa!”

Eis então, as perguntinhas:

-Mania: de querer tudo certinho
-Pecado Capital: vaidade,e as vezes gula
-Melhor cheiro do mundo: Do meu maridão
-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: uma cirurgia para retirar gorduras da barriga e preenchimento de estrias(tenho algumas devido a gravidez,e odeio elas,kskss)

-Casos da infância: gostava mto de brincar de bonecas com minhas amigas
-Habilidade como dona de casa: faço de tudo,mais cozinhar principalmente
-"Desabilidade" como dona de casa: até não tenho nenhuma
-O que não gosta de fazer em casa: passar roupa
-Frase: "Não acrescente dias a sua vida,mais sim vida aos seu dias!"

-Passeio para a alma: uma fazenda

-Passeio para o corpo:quando compro coisas pra melhora-lo,tipo cremes e perfumes

-O que me irrita: mentira e falsidade
-Frase ou expressão que falo muito: Ai Deus,dai me paciência!
-Palavrão de escolha: ainda bem q naum falo...ksks
-Desce do salto e sobe o morro quando: quando mexem nas minhas coisas,odeiooo
-Perfume que usa no momento: Humor-Natura
-Elogio favorito: Nossa como vc emagreceu!
-Talento oculto: bordados,amooo
-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: vermelho

-Eu sou extremamente: Perfeccionista

Escolho:
Roberta:http://eaomundodigoque.blogspot.com/
Renata e Rosangela:http://rosangelahb.blogspot.com/
Lua:http://luaebabiemagrecendo.blogspot.com/
Lucianni:http://lucianisss.blogspot.com/
Patty:http://pattydedieta.blogspot.com/
******************************************************************************

"Brincadeira"

Meninas estou postando a minha brincadeirinha que ganhei da Andreza(http://balancamagica.blogspot.com/) :

Brincadeirinha

Onde está seu celular? na sala

E o amado? Trabalhando

Cor do cabelo?castanho escuro com luzes loiras,bem loiras

Sua mãe? é uma das pessoas mais importantes q tenho na vida,e eu amo muitooo ela!

Seu pai? tbm eh muito importante pra mim,e esta trabalhando

Seus irmãos? Tenho 4 ,dois homens e duas mulheres,e são mto td pra mim,graças a Deus,me entendo com tdos

Seu filho? Tenho uma filha linda,tá aki do meu lado

O q vc mais gosta de fazer? Ficar com meu amor e minha filhota,navegar na net,e pasear com tds meus familiares

O que você sonhou na noite passada?Por incrivel q pareça eu naum sonho,e mto dificil,da ultima vez tive foi um pesadelo...

Onde você está?No quarto da minha filha

Onde você gostaria de estar agora? Viajando com minha familia

Onde você gostaria de estar daqui a seis anos?Trabalhando e já formada em Pedagogia

Onde você estava há seis anos? Estudando e nem pensava q estaria casada e com uma filhinha linda

Onde você estava na noite passada? Aqui em casa msm

O que você não é? Falsa e mentirosa

O que você é? Ciumenta e sincera

Objeto de desejo?Não sou muito ligada a bens materiais,mais qdo eu sismo q quero,ai ai...

O que vai comprar hoje? Compras de mercado msm,já fiz minhas comprinhas pessoais semana passada

Qual sua última compra? Roupites e sapatos pra mim,ah e tbm roupas de inverno e sapatos pra minha filhota

A última coisa que você fez?Arrumei a casa

O que você está usando? Calça e blusa de frio

Na TV? Novelas e Jornais

Seu cachorro? Não tenho a minha morreu

Seu computador? Um pc da lg ,512 mb,hd 80gb...

Seu humor? Feliz,só q as vezes acontecem coisas e me irrito facilmente

Com saudades de alguém? Do meu marido,saiu hj cedo,mais já estou com saudades

Seu carro? Eu naum sei dirigir

Perfume que está usando? Humor- Natura

Última coisa que comeu? 1 iogurte e 1 pctinho de biscoito

Fome de quê? De almoço,já tá hora

Preguiça de?De lavar as roupas

Próxima coisa que pretende comprar? Calças jeans tamanho 40

Seu verão? 1,65m com 57 kg

Ama alguém?Toda minha familia

Quando foi a última vez que deu uma gargalhada? Ontem

Quando chorou pela última vez? Alguns dias atras

EU INDICO:

Sibele:http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Bianca:http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
Val:http://www.blogdaval.com/

************************************************************************
Estou participando:

DESAFIO 20
PROJETO AUTO-CONTROLE

controlar quer dizer:

1. Examinar, fiscalizar, inspeccionar.
2. Exercer o controlo de.
3. Ter sob o seu domínio, sob a sua vigilância. (É galicismo.)

Este projeto consiste em dedicarmos 20 dias de auto-controle.

Período: 18/05/2009 (Segunda feira) á 08/06/2009 (Segunda Feira)

Meta: Perder mais quilos!!!

Regras

1º Durante todos os 20 dias de projeto auto-controle não poderemos ingerir:
Salgados, doces, refrigerantes, chocolates, pão francês, massas, frituras e fast food.
“Esses alimentos são restritos durante a semana”

2º Em um dos finais de semana do projeto auto controle, escolhendo entre os dias 24/05, 31/05 ou 05/06 poderemos ingerir 1 quantidade somente de cada alimento descrito abaixo, esta 1 quantidade se refere á (1 unidade pequena ou 1 pedaço pequeno).
- Doce de leite, Bom bom, Chocolate, Pastel, Salgados diversos, Pizza ...etc
(escolha algo que você gosta muito e reserve este dia para que você coma somente 1 unidade ou 1 pedaço)

3º Precisaremos fazer caminhada ou qualquer outro tipo de exercício físico, pelo menos 3 vezes por semana, durante 40 minutos

4º Caso tenhamos algum impulso/descontrole durante o projeto, deveremos anotar os seguintes itens no blog:

1 - O que me fez comer? Foi algum sentimento em especifico?
2 – O que eu comi?
3 – Qual a quantidade?
4 – O que posso fazer pra não cometer este erro?
5 – O que vocês minhas amigas do blog, acham que posso fazer pra não sofrer mais deste descontrole?

(Qual a razão deste enquete: Conseguir detectar onde erramos, tentar entender o por que fizemos isto, e conseqüentemente achar uma solução para este problema

5º Durante a semana, deveremos ingerir, pelo menos 1 fruta por dia.

6º Deveremos tomar no mínimo 2 litros de água por dia.

7º Pelo menos uma vez por semana, deveremos tomar um suco desintoxicante, eu recomendo tomarmos na segunda feira, pois no final de semana mesmo que pouco, comemos coisas mais pesadas, por isso o suco ajuda a ficarmos bem, tomarmos em jejum é uma boa idéia.
Minha sugestão de suco:
Desintoxicante da Lua- 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher medida de farinha de linhaça e ½ maçã
Vocês podem optar por outro tipo de suco, fiquem a vontade para escolher o de vocês! (cada uma sugere o seu)

8º Pra finalizar deveremos todos os dias durante o projeto auto-controle, registrar no blog se estamos indo bem, registrando as seguintes informações:

Cardapio: descrever o que vamos comer
Atividade Física: qual? Quanto tempo?
Água: quanto?
Suco desintoxicante: se tomou ou não no dia
Frutas: descrever a fruta do dia
Como estou me sentindo: descrever

9º A Pessoa que quiser participar do projeto auto-controle, deve postar em seu blog a seguinte imagem abaixo, descrever as regras, e colocar o seu peso inicial no desafio...

Meu peso no incio do desafio eh 79 kg.

Ufa,acabei,bom meninas,boa quarta feira a tdas e bjus lights!!!

Hj estou feliz!

2009-05-19T13:15:00.006-03:00

E ai queridas amigas,como vão??
Espero q td bem eu tô tranquila graças a Deus,aquela insegurança passou,agora estou melhor e consiente dos meus objetivos,sei q só eu posso correr atras deles e tbm só eu me emagreço,da msm forma q fui eu q me engordei e q isso ninguém pd fazer por mim.
Já vi pessoas do meu convivio falarem q ninguém os apoia,q os parentes nem evitam de comprar doces e outras guloseimas,mais eu por mim msma,aprendi q temos q conviver com cheiros e embalagens de alimentos q muitas vezes nem são bons pra saúde de ninguem e que as vezes é inevitável q vc sinta desejo de incontrolavel por certos alimentos.
Mais com bom senso,sabendo comer em quantidades menores pd se comer de td,mais eu as vezes evito comer certas coisas q sei naum conseguirei ficar numa pequena porção,apesar de já me controlo muito bem.
As vezesme bate aquela insegurança,como na sexta feira,de medo de perder o controle,prq o ano de 2008 inteiro passei brigando comigo.
De abril de 2007 a dez do msm ano eu perdi 18kg,da msm forma q agora:com ra indicada pela nutricionista,já em 2008 eu só fiz engordar os kilos perdidos e mais 5,me sentia muito mal,sem controle sobre mim,parei de me pesar,agora em fev deste ano q resolvi ver com qtos kg eu estava e me assustei mto,por ver no que deu minha falta de auto controle,já estava com 90 kgs,fiquei mto mal,mais desde aquele dia resolvi entrar firme na RA,e estou até hj,e naquele dia foi a primeira crise q passei(e espero q nem se repita),e tive medo,muito medo,de voltar a ser como no ano passado,mais aqui no blog e que arranjo forças pra continuar,com o apoio das amigas que fiz,que são sinceras e tem me ajudado muito,as vezes mais do as pessoas que temos ao nosso redor na realidade!!!!
Estou mt feliz hj,por ter forças suficientes pra continuar nessa caminhada,que vai ser pro resto da minha vida!!!E da de vcs tbm,q torço por tdas,vejo q vcs tem o desejo realmente de mudar essa realidade q vivemos,e com certeza conseguiremos tdas unidas!
Bjus lights e abraços de agradecimento a tdas!!!

Apareci de novo e ganhei um selinho!!!

2009-05-18T10:27:00.010-03:00

Olá amigas,primeiro quero agradecer de coração o apoio,conselhos e dicas de todas!!!
OBRIGADA AMIGAS,VCS ME AJUDARAM MUITOOO!!!
Apesar de não ter postado antes já tinha lido os recadinhos,estava passando mal de enxaqueca de novo estes dias,obrigado Val,já estou melhor,graças a Deus!
Consegui me controlar estes dias,ainda bem q a sessão de jacas foi só aquele dia,espero não passar mais por esta situação muitooo ruim de novo,este blog me ajuda muito,póis aki tenho apoio q sei q no mundo real as vezes não teria e tbm as palavras tão sábias de mulheres agora minhas amigas q passaram e passam por isso como eu e me apoiam muito,e decide q não quero deixar meu sonho pra tras.
Desde a minha gravidez a tres anos atras, onde engordei 32 kg,estou lutando contra a balança,mais quem vai vencer a guerra sou eu!Já fui e já voltei ,num efeito sanfona,e agora vou emagrecer pra manter pro resto de minha vida,sei q recaidas são normais,mais as vezes um defeito q tenho é ser perfecionista demais,mais acho q já eh justamente de medo de perder o controle novamente,mais tdas as vezes q me sentir mal,voltarei a ler td q vcs me deixaram pra poder me controlar e não deixar a comida me mandar,
Afinal é preciso comer para viver,e não viver para comer!!!
*****************************************
Recebi este lindo selinho de tres amigas de coração a Val(http://www.blogdaval.com/) Patty(http://pattydedieta.blogspot.com/),
e a Anna Carolina(http://emagrecendoanna.blogspot.com/)obrigado amigas!!!
Tenho q indicar 10 amigas,então,vamos lá:
Lei:http://ninguemmerece3g.blogspot.com/
Ana:http://appstf.blogspot.com/
Sibele:http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Bianca:http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
Luciane Padilha:http://coragemeluta.blogspot.com/
Nessa:http://nessaperdendomedidas.blogspot.com/
Fenix:http://www.fenixemtransformacao.com/
Debora:http://minhatransformacao.wordpress.com/
Rosaclara:http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/
Sandra:http://sandracrisps.blogspot.com/

Ps:Esqueci de postar da ultima vez q minha amiga
Debora (http://minhatransformacao.wordpress.com/)tbm me mandou aquela ultima brincadeira Light,e prq já tinha postado,msm assim,muito obrigado viu amiga!

Bjus lights a todas!!!

Tô mal....

2009-05-15T20:59:00.004-03:00

Reeducação alimentar faz leitora emagrecer 44 quilos

Anotar o que se come é um dos passos necessários para o sucesso de uma dieta
Da Redação

Conseguir encarar uma dieta não é tarefa fácil. É preciso muita força de vontade e disposição para deixar de lado guloseimas encontradas facilmente e seguir no caminho da saúde.

A gota d’água que fez Carla Heitling levar a mudança de comportamento a sério foi a saída de seu marido de casa. A leitora da ANA MARIA conta que escutou o próprio pai dizer que a levaria a um médico ou ela ia explodir. Ela tinha chegado aos 122 quilos, com 1,65 metros.

Carla conta que sempre foi gordinha, desde criança. “Eu sentia prazer em comer sanduíche e refrigerante. Mas estava insatisfeita. Odiava comprar roupas - só peças enormes cabiam em mim”.

Quando a primeira filha nasceu, Carla chegou aos 96 quilos. Na segunda gestação, ela passou por problemas no casamento. “Descontava as frustrações na comida. Cheguei aos 122 quilos. Meu marido pediu a separação e saiu de casa.”

Força de vontade
Carla prometeu ao marido que iria emagrecer. Após um ano, ele voltou pra casa, mas deixou claro que não acreditava nela. “Só levei a dieta a sério depois que ouvi o que meu pai disse sobre mim”, conta.

A força de vontade tornou-se mais forte que o desejo de comer. Com a mudança de alimentação e exercícios, ela emagreceu 44 quilos em quatro meses.

Os segredos de Carla
A nutricionista Priscilla Fragoso, do Instituto de Beleza Club Capelli, comenta as mudanças de comportamento da leitora.

Substituir alimentos
Carla trocou o queijo cheddar por requeijão. Parou de tomar refrigerante e café, e passou a beber quatro xícaras de chá verde por dia. Ela também trocou a carne vermelha por branca (frango ou peixe).

Palavra da especialista
Essa é a regra básica da dieta - reduzir o consumo de alimentos gordurosos (frituras e carnes gordas) e açúcares (refrigerantes e doces), além de incluir alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Fazer cinco refeições por dia
Antes, Carla ficava sem almoçar e sem jantar. Em compensação, comia besteiras fora de hora. Agora, ela faz cinco refeições por dia e cortou os petiscos.

Palavra da especialista
Parar de comer não ajuda a emagrecer. Ao contrário, faz o organismo interpretar a falta de comida como um sinal de que deve economizar combustível. Aí, qualquer alimento ingerido passa a ser armazenado, virando gordura.

Comer lanches light
A única coisa da qual Carla não conseguiu abrir mão foi o sanduíche. Por isso, decidiu fazer lanches light no jantar. Ela optou por peito de peru, filé de peixe e pão integral.

Palavra da especialista
Em uma dieta saudável, você pode comer de tudo. O segredo é manter a alimentação equilibrada. Prefira sempre o pão integral e ingredientes magros, como peito de peru e queijo branco.

Fazer exercícios físicos
Com vergonha de freqüentar a academia, Carla começou a fazer caminhadas diárias de uma hora. Ela acorda bem cedo e, quando volta para casa, faz mais 40 minutos de esteira ou bicicleta com a filha, Gabriela, de 13 anos.

Palavra da especialista
Para aumentar os benefícios da dieta, é preciso fazer exercícios físicos. O melhor horário é o início do dia, quando nossa reserva de alimentos está baixa. Isso faz o organismo usar a gordura como combustível. Mas sempre coma algo leve antes.

Anotar o que se come
Carla comprou um diário para registrar todas as refeições. Segundo ela, isso a ajuda a controlar a alimentação. Ela também começou a observar a quantidade de calorias de cada alimento na hora das compras.

Palavra da especialista
Ótimo hábito para aprender a controlar o que coloca no prato. Analisar os rótulos também é importante. Ao optar por alimentos mais saudáveis, você previne diabetes e doenças do coração.

Ter um hobby
Para aliviar o estresse e a ansiedade provocada pela fome, Carla começou a fazer um curso de bijuterias. Ela acabou descobrindo que levava o maior jeito para a coisa. Largou o emprego que a deixava infeliz e começou a vender as peças que criava.

Palavra da especialista
As vantagens de ter um hobby já foram cientificamente comprovadas. Além de manter a pessoa equilibrada, ter uma atividade prazerosa ajuda a espantar a tensão do dia-a-dia e reduzir a ansiedade. Isso influencia muito na perda de peso.

Aumentar a auto-estima
Depois que começou a emagrecer, Carla criou coragem para ficar loira. Também trocou os óculos por lentes de contato. Com a auto-estima lá em cima, ela ganhou forças para continuar a dieta.

Palavra da especialista
Muitas mulheres que estão acima do peso ideal esperam ficar magras para começar a cuidar da beleza. O certo mesmo é fortalecer a auto-estima durante toda a dieta. Com mais confiança, o estímulo para continuar o regime é maior.

Fonte:http://www.abril.com.br/noticias/ciencia-saude/reeducacao-alimentar-faz-leitora-emagrecer-44-quilos-395259.shtml

Oi amigas,desculpa a sumida,problemas diários msm por ontem,sair pra fazer comprar,pagar contas,agora hj eu to mal,msm,estou ocupada bordando e pior:fiz burrada,sinto q estou perdendo o controle,já estou pensando como antes q se eu comer esta bolacha recheada hj,amanhã volto td ao normal,só q no fundo eu sei q não eh assim,acho q já devo ter ingerido umas+ de 2000kcal,o q só faz minha tristeza aumentar,agora estou aki,acabando de afundar peguei tres bolachas recheadas e comi,arrependi,agora e o dia td,começei a somar no caderno como faço tds dias e vi q já estava passando da conta,estou com medo,medo de perder o controle,de perder a firmeza e perder meu sonho,hj to meio depre,tava lendo este txt achei muito bom,oq prova q só depende de nós,sei q amanhã tenho q levantar com outra cabeça e esquecer o q fiz hj,desde janeiro naum tinha um dia de cão desses,por q msm antes quando naum estava em ra,quando passava demais dos meus limites me sentia mal,e assim q estou me sentindo hj,desculpa o papo depre,mais precisava desabar!!!!Bjus e bom find a todas!!!

Brincadeira Light!!!

2009-05-13T10:15:00.008-03:00

A minha amiga Val(http://www.blogdaval.com/)me indicou para uma brincadeira:

"Que tal apontar um produto light que você recomenda muito e um outro que você achou terrível e acabou no lixo? Aí depois aponta três meninas para responder ao jogo!".

Pois e meninas pra ser muitoo sincera eu quase não uso produtos diets prq não gosto muito msm(como sou chata),gelatina então...e um horror,então quase não compro diets,gosto de sucos,então vamos lá.

Recomendo:

Agora o q eu não recomendo são Gelatinas diets,mais não me lembro de marcas,olha mais acho q no meu caso e falta de costume de me alimentar de produtos diets,então prefiro comer em pequenas quantidades dos produtos convencionais!!!

Repasso para:

Ana:(http://appstf.blogspot.com/)
Patty:(http://pattydedieta.blogspot.com/)
Fenix:(http://www.fenixemtransformacao.com/)
Bom meninas obrigado pelos comentários carinhosos q recebo diariamente!!!!
______________________________________

Meninas vim aki tbm contar q já estou participando e convidar a quem quiser participar do Desafio da Primavera da minha amiga Lei(http://ninguemmerece3g.blogspot.com/) gente vai ser muitoo legal eu pretendo me superar a meta e de 8kg,mais quero alcançar mais ainda,quem quiser conferir passa no blog dela pra participar!
___________________________________
Agora minha RA está indo tranquila,graças a Deus,e quando a gente alcança as metas a gente msm se supera,e muito importante pra nos mesmos,a gente se sente melhor,capaz de alcançar td q se deseja,ah ,achei esta frase muito bonita,e pode se relaciona-la a nosso emagrecimento:

Lembre-se sempre: A vitória está dentro de cada um, basta que tenhamos persistência e coragem para mudar!

(fonte:http://www.avialight.com.br/)

Então eh isso amigas por hj e só bjs lights a todas!

Oba!!!Sai da casa dos 80!

2009-05-12T09:28:00.006-03:00

Amigas,
Como prometi ontem,hj vim assim q pesei pra contar pra vcs as novidades,
sim estou com 79kg,obaa!!!
Apesar de q eu pesei q tinha cometido deslizes,não cometi,prq senão não teria emagrecido,
Alcancei minha meta de 3kg do mes.
Relembrando-comecei em 12/02/09:com 90kg
em 12/03/09:85kg
em 12/04/09:82kg
e hj 12/05/09: 79kg,estou muito feliz,e vejo q algum sacrificio por nós mesmas fale a pena,vale demais,na verdade só de ver as roupas servindo,os elogios q as pessoas te fazem,e vc se sentindo bem,se sentido bonita,compensa mil vezes um lache fora de hora,repetir o almoço,atacar a geladeira tarde da noite,são pequenas coisinhas q quando somadas dão um efeito espantoso,vc não percebe o quanto vc engorda,só quando as pessoas começam a te olhar,vc começa ver as roupas não servindo e q vc ve o estrago q vc msm fez,então agora,o q fez tá feito,e só correr atras e mudar de vida pra sempre!!!
Amiguinhas,obrigado pelo apoio de vcs q tanto me ajudam!!!
Bj,bj,bj,e uma linda terça feira!

Contagem regressiva...

2009-05-11T18:27:00.003-03:00

Boa noite meninas,
Hj estou passando pra contar q já estou em contagem regressiva pra pesagem de amanhã e tbm vou tirar medidas,tomara q os resultados sejam positivos,amanhã assim q pesar venho contar pra vcs,faltava meio quilo pra meta do mes,q eh de tres kg.
Bom,por hj eh só,q todas tenham uma linda e abençoada semana!!!

"Mães"

2009-05-10T18:06:00.003-03:00

Mãe carinhosa, mãe dengosa
Mãe amiga, mãe irmã
Mãe sem ter gerado é a mãe de coração

Mãe solidão,
Mãe de muitos, mãe de poucos
Mãe de todos nós, Mãe das mães
Mãe dos filhos
Mãe-pai: duas vezes mãe

Mãe lutadora e companheira
Mãe educadora, mãe mestra
Mãe analfabeta, sábia mãe
Mãe dos simples e dos pobres
Mãe dos que nada têm e dos que tudo têm
Mãe do silêncio, mãe comunicação

Mãe dos doentes e dos sãos
Mães dos que plantam e dos que colhem
Mãe de quem nada fez e de quem compra feito

Mãe de quem magoou e de quem perdoou
Mãe rica, mãe pobre
Mãe dos que já foram, mãe dos que ficaram
Mãe dos guerreiros e dos guerreados

Mãe que sorri, mãe que chora
Mãe que abraça e afaga
Mãe presente, mãe ausente
Mãe do sagrado, mãe da luz
Mãe de Jesus e mãe nossa.

Mãe, simplesmente mãe.
Fonte:http://www.comamor.com.br

Oi amigas,estou passando atrasada,pra dizer Feliz Dia das Mães,a todas,e uma otima semana!!!Hj a ra foi tranquila,mais vamos ver o resultado da pesagem de terça,mais já sou uma vencedora,por ter mudado meus hábitos e dizer não a comida quando é preciso.Fiquem firmes e fortes,prq só nós podemos mudar nossos destinos!Abraços a todas!

Oi Amigas!

2009-05-09T09:59:00.003-03:00

E ai,sumi hein!!!Que feio,mais não foi por querer não,viu!
Esta semana foi uma correria,marido doente,eu doente,jantar na casa dos tios,depois fui fazer as compras de inverno pra minha filhinha,uffa,ainda bem q a semana esta acabando,não gosto,sinceramente,quando saio da rotina normal das coisas,é muito ruim,parece q perco o controle,como de fato perdi.
Vamos aos pecados...na quarta,jantei um pouco de feijoada,mais me arrependi,parece q tinha comido uma tonelada;meu organismo já se acostumou com comida leve e pouca quantidade;na quinta comi um sanduiche,mais naum me senti culpada,porque estava doente e não tinha comido nada durante o dia(boa desculpa,né,ksks)fazer o q,não sou de ferro e desde q começei a ra,não tinha comido nenhum,e ontem minha filhinha foi num niver com minha irmã,e trouxe pra casa alguns doces,acabei beliscando,mais durante tds dias a rotina durante o dia foi normal,menos na quinta q eu não comi msm,tava muito mal,cometi pecados a noite,tenho q parar,prq já me peso em tres dias,e tenho q estar nos meus 79kg,não sei se vou conseguir,por causa desses deslizes,mais ontem eu msm me puxei minha orelha,não posso perder o controle da situação,eu tenho q me controlar pra conseguir meus objetivos,mais eu vou me dar um desconto por q a culpa não foi de todo minha,e hj já comecei de cabeça erguida,firme e forte no meu objetivo!!!Mais tarde volto pra por as visitinhas em dia,ontem começei mais tava passando mal de novo,ai parei.
Obrigado pelo apoio,hj estou melhor!!!Bjuss meninas!

Tô dodoi....

2009-05-07T21:24:00.004-03:00

Amiguinhas,só passei pra dizer q depois volto,pra visitar vcs q são tão importantes na minha RA,hj estou mal,fui no médico prq estava com uma dor na nuca e na cabeça,e ele disse q eh enxaqueca,me passou um rémedio e disse q eh pra mim ir ao neurologista.
Amanhã,se Deus quiser estarei melhor,ai venho com tempo pra postar e visitar tdas.
Bjus e boa sexta-feira.

Olha o frio ai!

2009-05-05T15:10:00.002-03:00

O Bosque

Tempos atrás, eu era vizinho de um médico, cujo "hobby" era plantar árvores no enorme quintal de sua casa.

Às vezes, observava da minha janela o seu esforço para plantar árvores e mais árvores, todos os dias.

O que mais chamava a atenção, entretanto, era o fato de que ele jamais regava as mudas que plantava.

Passei a notar, depois de algum tempo, que suas árvores estavam demorando muito para crescer.

Certo dia, resolvi então aproximar-me do médico e perguntei se ele não tinha receio de que as árvores não crescessem, pois percebia que ele nunca as regava.

Foi quando, com um ar orgulhoso, ele me descreveu sua fantástica teoria.

Disse-me que, se regasse suas plantas, as raízes se acomodariam na superfície e ficariam sempre esperando pela água mais fácil, vinda de cima.

Como ele não as regava, as árvores demorariam mais para crescer, mas suas raízes tenderiam a migrar para o fundo, em busca da água e das várias fontes nutrientes encontradas nas camadas mais inferiores do solo.

Assim, segundo ele, as árvores teriam raízes profundas e seriam mais resistentes às intempéries.

Disse-me ainda, que freqüentemente dava uma palmadinha nas suas árvores, com um jornal enrolado, e que fazia isso para que se mantivessem sempre acordadas e atentas.

Essa foi a única conversa que tive com aquele meu vizinho.

Logo depois, fui morar em outro país, e nunca mais o encontrei.

Varios anos depois, ao retornar do exterior fui dar uma olhada na minha antiga residência.

Ao aproximar-me, notei um bosque que não havia antes.

Meu antigo vizinho, havia realizado seu sonho!

O curioso é que aquele era um dia de um vento muito forte e gelado, em que as árvores da rua estavam arqueadas, como se não estivessem resistindo ao rigor do inverno.

Entretanto, ao aproximar-me do quintal do médico, notei como estavam sólidas as suas árvores: praticamente não se moviam, resistindo implacavelmente àquela ventania toda.

Que efeito curioso, pensei eu...

As adversidades pela qual aquelas árvores tinham passado, levando palmadelas e tendo sido privadas de água, pareciam tê-las beneficiado de um modo que o conforto o tratamento mais fácil jamais conseguiriam.

Todas as noites, antes de ir me deitar, dou sempre uma olhada em meus filhos.

Debruço-me sobre suas camas e observo como têm crescido.

Freqüentemente, oro por eles.

Na maioria das vezes, peço para que suas vidas sejam fáceis:

"Meu Deus, livre meus filhos de todas as dificuldades e agressões desse mundo"...

Tenho pensado, entretanto, que é hora de alterar minhas orações.

Essa mudança tem a ver com o fato de que é inevitável que os ventos gelados e fortes nos atinjam e aos nossos filhos.

Sei que eles encontrarão inúmeros problemas e que, portanto, minhas orações para que as dificuldades não ocorram, têm sido ingênuas demais.

Sempre haverá uma tempestade, ocorrendo em algum lugar.

Portanto, pretendo mudar minhas orações.

Farei isso porque, quer nós queiramos ou não, a vida é não é muito fácil.

Ao contrário do que tenho feito, passarei a orar para que meus filhos cresçam com raízes profundas, de tal forma que possam retirar energia das melhores fontes, das mais divinas, que se encontram nos locais mais remotos.

Oramos demais para termos facilidades, mas na verdade o que precisamos fazer é pedir para desenvolver raízes fortes e profundas, de tal modo que quando as tempestades chegarem e os ventos gelados soprarem, resistiremos bravamente, ao invés de sermos subjugados e varridos para longe.

Fonte:Mensagens de Otimismo(http://www.otimismoemrede.com/)

Boa tarde meninas,
Nossa que frio esta fazendo aki,ontem ainda choveu,então hj amanheceu uma pouquinho pior,ksks,mais tá bom,eu prefiro o frio do q aquele sol tão quente q desanima a gente até de sair de casa.
A minha RA vai bem espero q a de vcs tbm.
Vamos ficar atentas agora com o frio,andei lendo por ai,e vi q o frio ajuda a engordar,ksks,mais eu até q naum sou atingida naum,mais de td jeito e sempre bom ficar alerta pra naum colocar td a perder,e quanto ao texto ele é lindo né,acho q pd se comparar a nossa RA,e melhor criar uma base sólida agora,aprendendo a comer certo,pra naum deixar qualquer "vento" de gula,ansiedade ou coisas assim derrubem todo nosso esforço!!
Hj vim aki tbm agradecer minha amiga Val,pelo blog,e tbm pelo apoio dela,Obrigada Amiga!
Beijos e Boa Semana a tdas!!!

2009-05-03T10:29:00.001-03:00

Ansiedade....

2009-05-03T09:49:00.004-03:00

Olá amigas!
Espero que o find esteja sendo tranquilo,o meu até esta,a não ser ontem q a noite parece q fui mordida pelo "bichinho da ansiedade',credoo,hein!
Já estava a ponto de comer alguma bobagem desnecessária e engordativa,pensei millll vezes e acabei ficando com um chiclete,masquei até a boca doer,pelo menos assim só se passaram 16 calórias,assim o estrago foi menor,ainda bem!Tem dias q temos q vigiar a nós mesmas,eu fico de olho,por q tenho medo de perder o controle da situação e por td a perder por causa de algo momentaneo,q logo passa e só resta além das gorduras,o arrependimento!
Ainda bem q o blog,e vcs tem me ajudado muito a me controlar. Faltam apenas 9 dias pra pesar e eu quero estar com 79kg,se Deus quiser,entaum vou fazendo a minha parte!
Bom Domingo,e nada de jacas,
Jacas bem longe de nós!!!

Mais um lindo selinho

2009-05-01T19:15:00.007-03:00

Oi meninas,ganhei este selinho da minha querida amiga Ana Paula(http://appstf.blogspot.com),obrigada amiga!

Regrinhas:

1 * Deve exibir o selinho em seu blog;
2 * Poste o link do blog que te indicou;
3 * Listar 5 desejos de consumo que a deixaram mais glamurosa;
4 * Indicar 10 amigas glamurosas e avisa-las que foram escolhidas;

Então vamos lá,

Meus desejos de consumo:

1*Refazer todo meu guarda roupas(com tamanho m/40),
2*Queria fazer uma cirurgia pra tirar gorduras da barriga(mais tenho medo,ksks),
3*Quero refazer meu estoque de maquiagens e batons,
4*Fazer uma viagem,pra outro pais(de preferencia um q neve bastante),
5*E conseguir minha meta de 57kg,e mante-los,principalmente.

Agora vamos as Minhas Amigas Glamurosas:

1*Bianca(http://emagrecersemdesculpas.blogspot.com/)
2*Vanessa(http://nessaemagreceragora.zip.net/)
3*Dri Viaro(http://adrianaviaro.blogspot.com/)
4*Sandra(http://sandracrisps.blogspot.com)
5*Val(http://www.blogdaval.com/)
6*Fênix(http://www.fenixemtransformacao.com/)
7*Za(http://zalight.blogspot.com/)
8*Luciane Padilha(http://coragemeluta.blogspot.com/)
9*Luciani(http://lucianisss.blogspot.com/)
10*Luciana(http://lulinslutandoedoevencendo.blogspot.com/)

Beijos a todas é bom sábado,mais nada de jacas!!!

(Ps:Meninas,eu naum sei o q aconteceu com o post de ontem,aki ele tá normal,mais a Bi e a Val não conseguiram visualizar,não sei o q foi!!!)

Avance Sempre

2009-04-30T16:34:00.005-03:00

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.

Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.

Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido

Olá garotas,e isso ai,né!
No processo de emagrecimento,se parar pior fica.Ontem ainda estava pensando,tem dois meses e dezenove dias q estou na RA,emagreci dez quilos,mais com certeza se eu estivesse com meus antigos(q nunca mais voltaram)hábitos,tenho certeza q já estaria com cem quilos,na hora q penso nisso,vejo o quanto foi bom ter acordado a tempo!

Mais mudando de assunto,pras meninas q custam a tomar o chá verde(que é meu caso,ksks)hoje descobri q quando vc estiver preparando pd colocar uma colherinha de canela em pó junto,fica 90% melhor,já ajuda um pouco.
Mais com este fds prolongado,vamos tomar cuidado com as jacadas...
Amiga Bianca,obrigado pelo selinho,já tinha postado viu!!!
Tenham tdas um fds maravilhoso!!!

Passando Rapidinho...

2009-04-29T18:33:00.005-03:00

Oi Meninas,passei pra postar rapidinho,eu queria q as amiguinhas q fikaram minhas seguidoras Andrea Rabelo e Tibela,me passasem os blogs delas,iria adorar!!!Estou esperando elas comentarem mais ainda naum entraram.Boa Noite !

2009-04-29T08:38:00.004-03:00

GANHEI MAIS UM SELINHO DA MINHA AMIGA DO CORAÇÃO VAL,ONTEM NAUM TIVE COMO POSTAR,MAIS ESTOU ARRUMANDO AGORA,
A regra é Listar 7 coisas que me fazem sorrir e indicar 7 pessoas!!Entaum vamos lá,

*Primeiro ver minha gatinha feliz,istó tbm alegra meu coração,
*Ver meu marido bem e feliz,
*Toda minha familia reunida e feliz ,
*Passeios q a gente faz no rancho ou em fazenda,
*Quando vejo meu blog,cheioo de recadinhos,me deixa muito feliz,
*Cada kg que eu emagreço
* Quando eu penso q naum demora eu voltar a usar minhas roupas de novo,ksks

Agora minhas indicadas são:

*Andreza:http://balancamagica.blogspot.com/
*Pamy:http://paminhafranzen.blogspot.com/
*Luciane Padilha:http://coragemeluta.blogspot.com/
*Nana:http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/
*Rosaclara:http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/
*Sandra:http://sandracrisps.blogspot.com/
*Ana:http://appstf.blogspot.com/
Boa Quarta-feira a tdas!!!

2009-04-29T08:00:00.001-03:00

Bom dia queridas amigas,

Sei q estou em divida com vcs,naum fiz visitinhas,desculpem,agradeço tbm aos vários comentários q tive no blog,muito obrigado.Saber q tenho vcs,me ajuda muito a ter forças pra continuar!A inicio naum queria fazer o blog,mais minha amiga Diva,Linda Bianca,me incentivou,muito obrigado a tdas vcs de coração.Ah tem outra coisa,desculpe minhas amigas Val e Pamy,prq elas tbm me mandaram o selinho da lista de desejos,mais na hora q fiz a postagem,só tinha ganhado da Lu,mais mesmo assim garotas,agradeço de coração valeu!Mais agora vamos as novis,ontem fui comprar sapatos e bijux,amooo,comprei um sapato(tipo scarpan,só q mais baixo)e um tamanco muito delicadinho,adorei,e tres pares de brincos muito bonitos,adoro comprar coisas q me agradam,quem naum gosta,hein!!!
Outra novi,eu estava muitisssimo,curiosa pra ver se o ponteiro da balança já tinha mexido,e sim,mexeu estou com 80kg,mais a pesagem do mes eh só dia 12,mais esse é o primeiro kg,que emagreci depois do blog,estou muito feliz.Agora eu vou por as visitinhas em dia ,viu!Abraços a tdas,e obrigado pelo apoio!

OLHA O Q RECEBI DA LU...

2009-04-27T12:51:00.005-03:00

Recebi essa brincadeira da minha amiga Luciani Sabino
As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.Vamos lá!
Minha lista de desejos:
*Que toda minha familia seja saudavel e feliz;
*Que eu consiga emagrecer os meus 24kg até dezembro deste ano,ou o máximo possivel;
*Quero conhecer o mar;
*Quero fazer o curso de normal superior;
*Quero q tdas as minhas amigas blogueiras emagreçam
*Quero ver o mundo melhor pra se viver;
*Quero voltar a trabalhar(tenho q esperar minha gatinha crescer mais um pouco);
*Quero ter mais um filho ou filha(pra isso preciso emagrecer)
*Enfim,quero mais eh ser feliz...

Minha lista:
http:www.coragemeluta.blogspot.com/
http:www.lulinslutandoevencendo.blogspot.com/
http:www.emagrecersemdesculpas.blogspot.com/
http:www.fenixemtrasformacao.blogspot.com/
http://zalight.blogspot.com/
http://sandracrisps.blogspot.com/
http://www.blogdaval.com/
http://sou-gostosa.blogspot.com/
http://pattydedieta.blogspot.com/

Bjão a todas,espero q nossos sonhos se realizem...

2009-04-27T10:12:00.002-03:00

2009-04-27T09:20:00.005-03:00

TUDO BEM COM VCS MENINAS?
ESPERO Q SIM,MEU FIM DE SEMANA FOI TUDO BEM,SÓ ESTAVA COM VONTADE COMER DOCES,ACABEI COMENDO UMA COLHER DE SOPA DE LEITE CONDENSADO(65KCAL)MAIS INCLUI ELE NAS MINHAS CALÓRIAS DIÁRIAS,TD SOB CONTROLE,SEM NEURAS,E SEM PREOCUPAÇÕES,E E ISSO GAROTAS,ESTOU MUITO ANSIOSA PELO DIA DA PESAGEM,E TBM VOU PASSAR A TIRAR AS MEDIDAS,VAI SER DIA 12,E AI EU COLOCO AKI PRA VCS VEREM,EU QUERIA Q DESSE PELO MENOS 2 KG A MENOS,EU PROPUS UMA META PRA MIM MESMA DE 3KG,NO OUTRO MES DEU CERTO,PRQ NO PRIMEIRO EU EMAGRECI 5KG,MES PASSADO 3,E ESSE MES EU JÁ EMAGRECI 1,PRETENDO PERDER 2,SE O PLATO PASSAR BEM LONGE DE MIM,ATÉ O FIM DO ANO EU CONSEGUIREI ALCANÇAR A MINHA META,MAIS TBM SE EU NÃO CONSEGUIR TEREI CERTEZA DE QUE NAUM FOI POR FALTA DE ESFORÇO,SE DEUS QUISER TDAS CONSEGUIREMOS!BOA SEMANA,SEM JACAS PRA TODAS NÓS!!!

OLÁ GAROTAS...

2009-04-25T21:45:00.011-03:00

"Não há remédio igual à esperança, incentivo tão grande, e tônico tão poderoso como a expectativa de algo melhor amanhã."
Autor: (O. S. Marden)fonte:www.frasesemensagens.net

E AI VCS VIRAM ESTA FRASE,É E VERDADE NÉ,A EXPECTATIVA DE ALGO MELHOR AMANHÃ E O QUE NOS MOVE NESTA LUTA CONTRA A BALANÇA,SABER QUE AMANHÃ NOS SENTIREMOS MELHOR E NAUM CORRERMOS O RISCO DE VÁRIAS DOENÇAS.
E AI COMO ESTÃO INDO DE RA?ESPERO Q TDO BEM VIU,DE CORAÇÃO. ME LEMBREI Q QUANDO FIZ RA DA OUTRA VEZ,EU NAUM FAZIA NOS FINAIS DE SEMANA,AGORA EU NEM PENSO NA POSSIBILIDADE DE FALHAR NOS FDS,E FICA A PERGUNTA VCS FAZEM A RA DIREITINHO NO FDS?SESCULPA NAUM TER COMENTADO EH PRQ A NET AKI TÁ RUIM DEMAIS,NAUM SEI PRQ.MAIS MENINAS FIKEM COM DEUS,BOM FDS PRA TODAS!!!

"NOSSOS SONHOS"

2009-04-24T21:31:00.003-03:00

Sonhos

Quando os nossos sonhos se acabam, fica um vazio imenso, Uma vontade de parar, De desistir de tudo...

É um período difícil, em que os dias, as horas, e até os segundos são longos...

Não conseguimos progredir...

Falta vontade, motivação...

Fechamo-nos para tudo e para todos, como se nada importasse, nada tivesse algum valor...

Vamos nos destruindo pouco a pouco...

Por que será que muitas coisas em que acreditamos, chegam ao fim?

Acreditamos na felicidade eterna, e muitas vezes ela não passa de um pequeno tempo...

Tempo suficiente para deixar uma saudade infinita...

Até que um dia...

Um novo sonho começa a dar o ar de sua graça, chegando de mansinho, tentando abrir os cadeados do nosso coração...

Estamos trancados, com um enorme medo de sofrer de novo. Mas mesmo assim, o novo sonho vem chegando, trazendo na mala tudo de novo...

E como todo novo sonho, é regado de novidades que fascinam, mexendo com emoções adormecidas, trazendo de volta a emoção de viver, amar, recomeçar!

Nesta hora, quando tudo ressurge, podemos avaliar melhor a vida...

Temos que transformar cada pequeno instante, em grandes momentos...

Eliminar tudo que maltrata o nosso corpo, o nosso espírito, e dar lugar somente ao que nos engrandece como verdadeiro ser humano e filho de Deus!

E se os seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe...

Eles estão no lugar certo.

Construa os alicerces, e SUBA!

Nunca desista de ser feliz!

SONHE, pois o SONHO comanda a vida!!!

Atreve-te a SONHAR e encontra a FELICIDADE .

por : Eliene Menezes/Fonte:http://www.otimismoemrede.com/

Olá meninas,só agora deu pra vir aki postar,já tava com saudades!
Gente tava na net e achei este texto,amei,prq fala o q já passei em relação ao emagrecimento.
Da outra vez q perdi 18 kg(e engordei de novo)cheguei a me fazer uma pergunta:Será q serei mais feliz quando for mais magra?Na epóca naum encontrei a resposta,acabei deixando meu sonho de lado,depois mais tarde,encontrei a resposta:Sim serei mais feliz,por me sentir melhor comigo mesma,me amarei mais,me sentirei bem ao ir a uma loja,as vezes naum ser alvo de cometários maldosos.Sim agora este meu sonho voltou de "mala e cuia" e a pra fikar pra sempre e com Deus no coração,me dando forças e fé pra naum desistir,e rezo pra q tdas tenham tbm determinação pra JAMAIS desistirem dos seus sonhos!!!Obrigado por tdas as visitas,fico muito feliz pelo apoio,bom fds,beijões a todas!!!

BOM DIA MENINAS!!!

2009-04-23T06:51:00.004-03:00

HOJE QUERIA COMEÇAR AGRADECENDO A TODAS,BIANCA,QUE FOI QUEM ME AJUDOU MUITO DESDE QUANDO EU COMECEI,A SANDRA,FÊNIX,(AS TRES LU'S)LUCIANE PADILHA,LUCIANNI,LUCIANA,VANESSA,ROSA CLARA,VAL,MUITO OBRIGADO!!!DE CORAÇÃO,PODEM TER CERTEZA QUE UNIDAS ,TDAS CHEGAREMOS LÁ!!!BJÃO PRA CADA UMAS DE VCS.
AGORA VAMOS A ONTEM,NAUM VIM AKI NO BLOG,PRQ TIVE Q SAIR,PAGAR CONTAS,FAZER COMPRAS.ONTEM ME SUPEREI MAIS UM POUCO,TIVE FORÇA DE VONTADE SUFICIENTE,DE NAUM ATACAR TDA A CX DE CHOCOLATES,KSKS...COMI SÓ UM CHOCOLATE E ME DEI POR SATISFEITA,ANTES ISSO NAUM SERIA POSSIVEL.ESTOU INDO BEM,GRAÇAS AO NOSSO BOM DEUS,E AO APOIO DE VCS.PARECE Q O BLOG AUMENTA A NOSSA A RESPONSABIDADE COM NÓS MESMAS,PRQ SERIA UMA VERGONHA FAZER COISAS ERRADAS E POSTAR AKI...KSKSKS,BRINCADEIRINHA!MAIS SEI Q OS DESLIZES ACONTECEM,E NADA MELHOR DO Q LEVANTAR A CABEÇA,SEGUIR EM FRENTE,O Q FEZ JÁ TA FEITO.MAIS EH ISSO GAROTAS,DETERMINAÇÃO E FORÇA PRA TDAS NÓS.BJINHOS!!!

PENSAMENTO POSITIVO

2009-04-21T10:06:00.001-03:00

BOM DIA,BOM FERIADO A TODAS,

"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA QUEM NÃO SAI DO LUGAR."Autor desconhecido"

É ASSIM NA NOSSA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E EM NOSSAS VIDAS,AS VEZES FICAMOS COM TANTO MEDO DE ERRAR,QUE NEM COMEÇAMOS ,OUTRAS VEZES COMEÇAMOS É DIANTE DO PRIMEIRO DESLIZE NOS DESANIMAMOS,NAUM PODEMOS DESANIMAR,SE ERRAMOS HOJE,VAMOS NOS LEVANTAR,BOLA PRA FRENTE,E PENSAR Q SE DESISTIMOS DE NOSSOS SONHOS ,AI MESMO NAUM VAMOS A LUGAR ALGUM!!!PENSEM NISSO.

ME APRESENTANDO...

2009-04-20T17:44:00.000-03:00

OLÁ MENINAS,

EU SOU NOVA NESTA HISTÓRIA DE BLOGS.MAIS JÁ TEM UM BOM TEMPO QUE FAÇO R.A,JÁ EMAGRECI 18KG E NÃO CONSEGUIA MAIS FAZER R.A,RESULTADO:ENGORDEI TUDO DENOVO E MAIS 5KG,POR ISSO CHEGUEI A CONCLUSÃO Q R.A É PRA SEMPRE!ENTAUM INICIE MINHA R.A TEM 2 MESES E JÁ CONSEGUI EMAGRECER 9 KG!!ESTOU FELIZ DEMAIS,E AGORA COM O BLOG,PRETENDO ME MANTER MAIS FIRME,PRA ALCANÇAR MINHA META!!!BOA SEMANA A TODAS!